Таблетки и «жиросжигатели»: почему нельзя без врача
Коротко: не принимайте никаких средств для похудения без назначения врача — ни таблеток, ни капсул, ни «натуральных» добавок, ни уколов. Лекарства при ожирении существуют, но их назначает только врач — после осмотра и с учётом всех болезней и других лекарств.
Почему это опасно
- Неизвестный состав. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) предупреждает: многие средства для похудения, которые продаются в интернете и в магазинах, могут содержать опасные скрытые вещества, о которых нет ни слова на упаковке. Их выдают за пищевые добавки, еду или «натуральные» средства. Такие продукты серьёзно угрожают здоровью и не обязательно работают; бывают осложнения, после которых нужна больница.
- Чужое лекарство — не ваше. Служба здравоохранения Уэльса NHS пишет прямо: никогда не принимайте лекарство от ожирения, если его не назначили именно вам, — оно может быть небезопасно для вас и дать серьёзные побочные эффекты.
- Скрытые болезни. Врач перед назначением проверяет сердце, давление, почки, другие лекарства. Без этой проверки даже настоящее лекарство может навредить.
FDA предупреждает и о том, что её список опасных продуктов охватывает лишь малую часть: если средства в нём нет, это не значит, что оно безопасно.
Мочегонные, слабительные и «чаи для похудения»
Средства, которые «выводят лишнюю воду» или «очищают кишечник», убирают воду и содержимое кишечника, а не жир. Вес на весах снижается и возвращается, как только вы попьёте и поедите.
Мочегонные и слабительные без назначения врача вредят здоровью. Если вас тянет принимать их после еды, чтобы не набрать вес, это может быть признаком расстройства пищевого поведения — обратитесь к врачу (справка Признаки расстройства пищевого поведения).
Что делать вместо этого
- Начните с основ: разумный дефицит около 600 ккал в сутки, метод тарелки, движение и сон (справка Как похудеть без вреда для здоровья).
- Если вес не снижается, несмотря на честные усилия, или ИМТ 30 и выше, — обратитесь к терапевту или врачу общей практики в поликлинике. Врач проверит, нет ли болезни, которая мешает похудеть, и при необходимости направит к эндокринологу.
- Решение о лекарствах принимает только врач. Добавки и витамины — тоже только по его назначению.
Любое средство, которое обещает «минус 10 кг за неделю без диет и спорта», обманывает: так жир не уходит.